Как понять, что человек применяет к себе газлайтинг

Газлайтинг — это очень популярное слово сегодня. Хотя бы раз каждый человек его слышал. Но что же оно означает? Это психологическое насилие, в ходе которого человека заставляют верить в то, что он воспринимает этот мир неправильно и неверно реагирует на те события, которые с ним происходят. Впоследствии личность может начать сомневаться в себе и станет больше доверять другим людям, благодаря чему они смогут ею манипулировать. Но, к сожалению, не всегда человек может стать чьей-то жертвой. Иногда он занимается самогазлайтингом.

 Какие же признаки на это указывают?

1. Человек требует от себя выкладываться на полную в любой ситуации неважно, какой серьезной или трудной она может быть. А если у индивида это не получается, он начинает ругать себя.

   Человек запрещает себе испытывать какие-либо эмоции, ругает себя за сверхчувствительность и не дает себе расслабиться. На самом же деле индивид может реагировать на любую ситуацию так, как он хочет, даже если кто-либо скажет, что он преувеличивает свои эмоции.

   3. Несмотря на то что каждый человек иногда может просить окружающих о помощи, конкретный индивид считает, что он этого недостоин. Ему важно добиваться всего самостоятельно и ни в коем случае не принимать поддержку своих близких людей.

   4. Если кто-либо применяет к человеку психологическое насилие, то он это поощряет и никак не останавливает. Индивид убеждает себя в том, что он заслуживает подобное отношение к себе, и тем самым он перекладывает ответственность за собственное психологическое состояние на окружающих, считая, что это они виноваты в том, что человек столкнулся с той или иной проблемой. На самом же деле только сам индивид может прекратить издевательства по отношению к себе.

   Важно понимать, что каждый человек сам решает, что он будет принимать в свою жизнь, а что нет. Жизнь индивида не будет его устраивать, пока он не скажет себе «стоп» и не перестанет относиться к себе так плохо.

Алексей Д