Человек должен понять, насколько его страх реален
Дает ли партнер какие-либо поводы сомневаться в его искренности и верности? Или же человек так сильно себя накрутил, что теперь не может определить, где правда, а где вымысел? Возможно, данную проблему стоит проработать с психологом, чтобы не усугубить отношения в паре.
Есть ли в отношениях зависимость
Если человека так пугает одна лишь мысль о том, что он может остаться в одиночестве, значит, он находится в зависимых отношениях. Следует понять, что это за зависимость: эмоциональная, финансовая или какая-либо другая.
Важно отделиться от партнера
К сожалению, часто люди сливаются в единое целое, как только начинают общаться в романтическом ключе. Но так поступать нельзя. Важно всегда помнить о том, что в отношениях присутствуют две отдельные личности, у которых могут не совпадать мнения и ценности. Но в этом нет ничего плохого, ведь индивиды не должны быть похожими друг на друга.
Визуализировать расставание
Этот лайфхак подойдет не всем, но если человек отличается жестким характером и может совладать со своими фантазиями, то данное упражнение поможет ему заранее испытать те эмоции, с которыми он бы столкнулся при разрыве отношений.
Возможно, индивид поймет, что нет ничего страшного в том, что он останется один. Да, конечно, никому не хочется терять близкого человека, но, так или иначе, важно помнить о том, что любые отношения рано или поздно заканчиваются, нужно лишь достойно принять это.
Алексей Д
