Каких же советы помогут человеку встряхнуться и перестать топить себя в мыслях о прошлом?
- Человек должен понять, что он имеет право испытывать все негативные эмоции, которые его переполняют неважно, будет ли это грусть, злость, обида или разочарование.
2. Ни в коем случае нельзя закрываться в себе. У человека должна быть возможность поговорить с кем-то о том, что произошло — пусть это будут друзья или родственники. Можно также обратиться за помощью и к специалисту.
3. Человек должен прекрасно осознавать, какие вещи он потерял с прекращением отношений. Теперь ему необходимо научиться восполнять эти ресурсы без помощи бывшего партнера. Важно несмотря ни на что заботиться о себе.
4. Ни в коем случае нельзя обесценивать отношения и ругать своего экс-возлюбленного. Как было сказано ранее, человек может на него обижаться или злиться, но не нужно говорить о том, что в предыдущих отношениях не было ничего хорошего, ведь это, скорее всего, неправда.
5. Важно научиться радоваться мелочам. Человеку следует вспомнить, какие вещи приносят ему положительные эмоции — это может быть прогулка в парке, определенный цвет в одежде, чашка крепкого чая или приятная музыка. Нужно наполнить свою жизнь этими мелочами.
Алексей Д
