Сегодня тридцатилетние индивиды все чаще сталкиваются с проблемами в суставах и мышцах, их атрофией и нестерпимыми болями.
Современная молодежь ведет малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы и отсутствия необходимости ходить за продуктами самостоятельно.
Поэтому человек расслабляется, ленится и попросту даже не встает со своего дивана. Однако, ученые говорят, что молодые люди таким образом могут только ухудшить свою жизнь.
Если верить исследованию ученых из Гарвардского университета, то отсутствие в жизни человека какой-либо физической активности серьезно влияет на его внешность и состояние организма.
Нарушение целостности клеток и атрофия мышц происходят как раз таки из-за того, что люди банально не занимаются физическими упражнениями и даже лишний раз не выходят на улицу прогуляться, что, конечно же, заставляет их организм стареть быстрее. Из-за этого уже в 30 лет многие люди жалуются на боль в суставах.
На преждевременное старение также влияет и чрезмерное употребление выпечки и сладких напитков, а еще такие пагубные привычки, как курение и пристрастие к алкоголю.
Чтобы дольше оставаться молодыми, людям следует отказаться от всего вредного, спать ночью не менее 8 часов, реже сталкиваться со стрессом и правильно питаться. А также не нужно слишком много времени проводить под открытыми солнечными лучами, чтобы обезопасить себя от развития онкологических заболеваний.
Алексей Д
