Всем нужны эмоции, даже негативные. После недели жизни с партнером возникает чувство, что квартира слишком маленькая для двоих. Спустя пару недель появляются неизвестные привычки. Через месяц хочется собрать вещи и подать на развод. Как справиться с негативными эмоциями и критическим восприятием партнера?

Эмоций будет больше

Жизнь в четырех стенах влияет на эмоции и может искажать понимание отношений. В определенный период наступает кризис, проявляется раздражительность, потеря терпения, и реакции становятся более бурными, чем при нормальных обстоятельствах. Прежде чем направить эмоции на партнера, следует профильтровать их через возникшую ситуацию.

Пространство и время для отдыха

Даже если прошла только неделя совместной жизни, пространству и времени для уединения нужно уделять особое значение. За это время можно потренироваться в другой комнате, прочесть книгу, посмотреть сериал или принять ванну с пеной. Отдых друг от друга — это нормально. У каждого должны быть свои интересы. Такое времяпрепровождение пойдет только на пользу.

Честность

Если в поведении или отношениях что-то раздражает, не стоит делать вид, что все в порядке. Подавленные эмоции вернутся с удвоенной силой. Нужно выбрать время для искреннего и честного разговора. Честность лишает шанса улучшить поведение, и возможность решить проблему.

Прошедшие годы

Пару связывают воспоминания, и этим стоит воспользоваться. Разговор про лучшие моменты жизни помогут вернуться к прошлым приключениям, приятным воспоминаниям, моментам поддержки. Это уменьшает раздражительность по отношению к любимому человеку, и усиливает чувство близости.

Изменение партнера

Несколько недель совместной жизни, и обнаруживается, что партнер изменился. Каждый с возрастом и количеством переживаний меняется, отказывается от некоторых интересов, меняет мнения. Вместо отвержения этих изменений, нужно заново узнать партнера, определить причины такого поведения, и принять перемены.

Внимание

Чувство неполноценности по сравнению с окружающими людьми, которые всегда отлично выглядят, подпитывает эмоции. Следует научиться переключать внимание. К примеру, в тренажерном зале есть те, кто поднимает в три раза больше. В такой ситуации внимание переключается на более слабых и новичков. Вскоре появляется уверенность в силах и навыках.

Ситуация

Ситуации, которые вызывают нежелательные эмоции, следует избегать. Если есть склонность злиться и раздражаться во время спешки, то не стоит отлаживать дела на последнюю минуту. Выйти из дома или офиса можно на 10 минут раньше, и не придется злиться на всех, кто якобы «виноват» в опоздании.

Осторожное общение

В отношениях важно невербальное общение: движения, позы тела, мимика, жесты, тон голоса. В продолжительных отношениях или браке, общение имеет базовый уровень взаимопонимания. Стремление к постоянству в отношениях блокирует индивидуальное развитие каждого партнера. Если напряжение нарастает, шансы спокойного разговора уменьшаются. Осознанный диалог открывает понимание чувств партнера.

Эмоции сопровождают человека каждый день. В мире нет людей без чувств. Поступки вызывают радость, печаль, страх, любопытство, негодование, гнев, удовлетворенность, ревность. Положительные и отрицательные эмоции нужны всем, но их нужно уметь контролировать.

Алексей Д

Поделитесь эмоциями

Супер статья
0
Я доволен
0
Любовь
0
Так себе
0
Глупо
0

Интересно почитать:

Написать комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *