Как же научиться защищать собственные границы?
1. Для начала человек должен сфокусироваться на собственных желаниях и потребностях и только после этого обращать внимание на окружающих, даже если они просят его помощи.
2. Если человеку что-либо не нравится в общении, он тут же должен его прекращать, ни в коем случае нельзя терпеть манипуляции даже со стороны близких и друзей.
3. Человек должен быть достаточно уверен в себе, чтобы высказать свою точку зрения собеседнику без чувства стыда или тревоги. Необходимо научиться защищать себя.
4. Далеко не все вещи в своей жизни человек может контролировать, и он должен это понять. Поэтому не стоит нагружать себя лишней ответственностью, которая индивиду совсем не нужна.
5. Ни в коем случае нельзя позволять другим людям влиять на то, будет ли человек чувствовать себя счастливым или нет. Он может ощущать радость, независимо от того, есть ли сейчас рядом с ним кто-то или нет.
6. Иногда в общении не нужно проявить настойчивость, если человек действительно хочет чего-то добиться от собеседника. Не стоит закрываться от других людей, но также индивид вправе не подпускать их к тебе слишком близко, если он испытывает дискомфорт.
Алексей Д
