Йога нидра практикует состояние между сном и бодрствованием, она открывает суть привычного, стереотипы ущемляющие вашу внутреннюю природу отступают перед этой практикой.

При расслаблении открывается подсознание, а также скрытые резервы, что способствует лечению тех болезней, страхов или комплексов, которые укоренились в уме сознательном. Практика нидры как раз подчиняет подсознание.

Эта тантрическая практика, она не принуждает расставаться с привычками, т.к. это только усиливает дискомфорт. Йога подойдет для впечатлительных людей, поскольку не принуждает к чрезмерной концентрации и не вредит психическому здоровью. 

Можно устранить недостатки иным способом: приблизится к ним через подсознание.
Люди привыкли цепляться за чувства и интеллект, и чрезмерную критичность. Однако, именно подсознание источник всего. При практике нидры концентрация не важна, важно именно расслабление. Именно поэтому этот вид йоги рекомендуют беременным. Но важно соблюдать последовательность этапов.

Состояние восприимчивости.

Восприимчивость большинства людей придавлена повседневной жизнью, что с помощью йоги нидры полный спектр чувств откроется неофиту неожиданно. Этот вид йоги повышает чувствительность к хорошим явлениям, положительным мелочам. Те, кто занимается йогой, отмечают что стали более стрессоустойчивы и спокойны в повседневной жизни.

Арно Сакосян