Слишком много спит, но не может выспаться
Один из признаков депрессии — изменение режима сна. Человек может просыпаться рано утром или, наоборот, засыпать поздно ночью. Однако, если он спит более 10 часов в день и все равно не чувствует себя отдохнувшим, это может быть признаком депрессии. Также может возникать бессонница или тревожный сон. Если индивид замечает подобные изменения в своем поведении или поведении близкого человека, то стоит обратиться к психологу или врачу для получения консультации и помощи.
Снятся кошмары по ночам
Сон с кошмарами тоже может быть сигналом депрессии. При этом могут снижаться качество и длительность сна, человек может просыпаться в ночное время или рано утром без возможности заснуть обратно. Кошмары могут быть связаны с темами, которые вызывают тревогу и страх у человека – например, потеря близких людей или провал на работе. Если такие кошмары повторяются постоянно, это может говорить о том, что человеку нужна помощь психолога или психиатра.
Нежелание выходить из дома
Один из ярких признаков депрессии – это нежелание покидать свой дом. Человек может чувствовать себя уязвимым, беспомощным и неспособным справиться со стрессом и тревогой внутри дома. Он может начать избегать общества и отменять планы с друзьями, стараясь проводить больше времени в одиночестве. Это поведение может привести к социальной изоляции и усугубить депрессию. В этом случае рекомендуется записаться на консультацию к специалисту и пройти лечение, чтобы победить депрессию.
Постоянная сонливость
Человек может чувствовать усталость и желание спать даже после достаточно долгого отдыха. Это связано с тем, что депрессия влияет на химический баланс мозга, что приводит к изменению цикла сна-бодрствования. Кроме того, постоянная сонливость может стать причиной различных проблем в работе или социальной жизни. Поэтому, если человек замечаете у себя подобные признаки, лучше обратиться за помощью к специалисту для консультации и лечения.
Алексей Д
