Щоб допомогти людині, спочатку потрібно зрозуміти, що вона травмована. Важливо помітити поведінкові або емоційні реакції, що змінилися, щоб надати підтримку і допомогти їй повернутися до нормального життя. Ця стаття розповість про ознаки психологічної травми.
Як можна розпізнати їх у інших людей для надання можливої допомоги?
Перманентна тривожність
Однією з ознак травм психологічного характеру може бути тривожність, яка з часом не минає. Людина може постійно переживати про свою безпеку, здоров’я та благополуччя близьких. І вона може відчувати тривогу перед зустрічами з людьми, якимись ситуаціями чи новими завданнями. Часто такі люди турбуються про майбутнє і не можуть насолоджуватися сьогоденням. Постійна тривожність може мати і фізичні прояви, такі як м’язова напруга, головний біль, проблеми зі сном і навіть панічні атаки. Якщо людина помітила таку поведінку у когось із своїх знайомих чи близьких, то, можливо, їм потрібна допомога фахівця.
Погіршення пам’яті
Людина може забувати важливі дати, події або обіцянки, нездатна запам’ятовувати нову інформацію або швидко забуває її, якщо вона страждає від психологічної травми. Це пов’язано з тим, що стрес та емоційна напруга можуть негативно вплинути на функціонування головного мозку та здатність людини концентрувати на чомусь свою увагу. Якщо подібні ознаки починають проявлятися у близьких або колег, слід звернути увагу на їхній психологічний стан і, можливо, порекомендувати їм звернутися до фахівця для отримання допомоги.
Емоційна нестабільність
У цьому випадку людина може зазнавати частих перепадів настрою, сильних емоційних реакцій на навколишнє середовище або незначних подій у її житті. Вона може бути агресивним або, навпаки, стати надмірно млявим і байдужим до того, що відбувається. І також у людини можуть виникати проблеми зі сном чи їжею. Якщо індивід помітив такі зміни у поведінці та емоційному стані, це може свідчити про наявність психологічних травм. У цьому випадку допомога фахівця може допомогти людині повернути баланс та стабільність у своє життя.
Іван Гудзенко
