Начало Великого поста в этом году 15 марта. Длится на протяжение 40 дней. 1 мая — последний день. Основные цели поста заключаются в самоочищении, духовном познании и сближении с Богом. Воздержание в питание призвано помочь человеку бороться со своими грехами и вырабатывать силу воли.
Некоторые воспринимают пост как возможность похудеть. Но это ошибочное мнение. Основная цель говения — отказ от привычной пищи, вредных привычек и развлечений.
Важно помнить, что если у вас есть заболевания желудка или нарушения обмена веществ, то не стоит усугублять ситуацию. Питайтесь так, как и прежде. Лучше больше уделяйте время молитвам, чтению библии и посещайте церковные мероприятия. Вегетарианство — отказ от живой пищи, тоже не делает вас ближе к Богу. Только совокупность всех основных задач, позволяет правильно соблюдать пост.
Во время воздержания людям нужно придерживаться строгих правил в своём меню.
Есть много ограничений в выборе продуктов, но остаётся разнообразное количество ингредиентов, из которых можно приготовить вкусные блюда.
Какие продукты нужно исключить из рациона:
Все изделия из мяса или содержащие его: колбасы, пельмени, котлеты, паштеты и т. д.
Яйца и хлебобулочные изделия с ними в составе.
Всю продукцию, содержащую молоко: кефир, молоко, йогурты, творог, сметана, сыры и масло.
Все кондитерские изделия, сладкое, солёное и копчёное, то, что имеет яркий вкус.
Алкоголь.
Фастфуд.
Рыбу, можно есть только в разрешённые дни.
Подсолнечное масло, тоже можно употреблять в отведённые дни.
Какие продукты нужно включить в свой рацион:
Крупы и все злаковые, каши на воде.
Все фрукты и овощи.
Все бобовые: горох, соя, чечевица, нут, фасоль.
Черный хлеб и хлебцы.
Орехи, грибы, ягоды.
Мёд.
Постную продукцию без содержания в составе яиц, молока и сливочного масла.
В разрешённые дни рыбу, морепродукты и подсолнечное масло.
Дни, когда допускается употреблять рыбные продукты и подсолнечное масло — 7 апреля на праздник Благовещения и 25 апреля на Вербное воскресенье.
Великий пост — это не тяжёлая и строгая диета, которая длится больше месяца. В этот период нужно больше уделять времени духовной жизни, борьбе со своими вредными привычками и грешными мыслями. Тогда вам будет намного легче перенести строгое воздержание. Вы почувствуете умиротворение, радость, покой и с большим удовольствием встретите Пасху.
Алексей Д
