Это древнейшее тибетское искусство. Йога просто поразительно полезна не потому, что она приводит в нормальное состояние организм. Дело в том, что она меняет состояние тела и состояния ума. Йога вообще становится возможностью для воспитания спокойствия и терпения. Даже занятия без медитаций все равно сказываются на состоянии тела.
Потому что йога в своей системе обращает внимание человека на состояние ума, характеризующееся терпением и самоконтролем. В результате люди начинают иначе смотреть на питание, от чего уменьшается проблема переедания.
Проблема со всеми остальными занятиями в том, что они помогают только телу привести себя в порядок. Простейшие занятия обеспечивают развитие мускулатуры, но не более того. Приходится обращать огромное количество внимания и на контроль отсутствия вредных привычек, и на нормализацию питания и на все подобное.
Занятия йогой — совсем другое дело. Они помогают изменить взгляд на мир, уменьшить количество переживаемых стрессов.
Во время занятия люди начинают понимать основы самоконтроля, помогающие придерживаться диеты и отказываться от вредных привычек, не переживая из-за этого и даже не страдая.
Стрессы, невротические состояния и все остальное постепенно отходят на второй план, люди становятся спокойнее и так далее. Йога считается прекрасным способом отказаться от вредных привычек, в том числе и в питании.
Такое делают в результате почти все практикующие йогу люди, причем без насилия над организмом. Организм становится более здоровым — в силу отсутствия вредных привычек, да и от отсутствия волнений. Вот только стоит заниматься у профессионала.
Занятие просто в доме редко помогают отнестись иначе к мысли о йоге и занятиях. А ее не стоит пытаться воспринимать как самую обычную тренировку — и только тогда вы сможете получить желаемый поразительный эффект от этого занятия.
Алексей Д
