Коли людина зустрічається зі стресом, від цього страждає її нервова та ендокринна система, мозок перестає стабільно працювати. При цьому в організмі з’являються гормони стресу — кортизол і адреналін, через що людина постійно перебуває у збудженому стані.
Які симптоми допоможуть швидко розпізнати стрес?
* людина постійно потіє;
* скаржиться на високий тиск;
* поява тремтіння в кінцівках;
* тривога, яка не припиняється;
* діарея чи запор;
* втрата або набір кілограмів;
* занепад сил.
Чому у житті з’являється стрес?
Слід виділити 3 групи причин, через які стрес заважає людині жити.
Робота
Відсутність нормованого графіка, емоційне вигоряння, а також понаднормова робота не дадуть людині перебувати у гармонії із собою.
Життєві зміни
Якщо людина змінює роботу, розлучається, кудись переїжджає чи втрачає близьких людей, усе це негативно впливає стан його психіку.
Проблеми в особистому житті
Можливо, у людини немає другої половинки, через що вона і переживає, чи вона є, але з нею індивід занадто часто свариться і не може дійти компромісу у спілкуванні.
Іван Гудзенко
