Як правильно піклуватися про себе?

1. Встати під контрастний душ, а потім виконати масаж всього тіла, звичайно, добре, але також варто подбати про те, щоб організм наситився необхідною для нього енергією. А для цього слід з’їсти повноцінний сніданок, адже це головний прийом їжі протягом дня.
2. Можна накупити собі безліч різних доглядових засобів, у тому числі і патчі для очей. Але якщо при цьому людина плаче всю ніч, тому що вона нещаслива у своєму житті, то навряд чи можна сказати, що вона себе любить і намагається зробити своє життя кращим.
3. Звичайно, важливо правильно харчуватися, але якщо індивід ненавидить вівсянку і давиться нею, аби дотримуватися здорового способу життя, то слід сказати, що йому не потрібна така турбота.
4. Не варто вірити соціальним мережам, які стверджують, що людина повинна вставати о 6-й ранку, пити каву, а потім займатися спортом і щасливим вирушати на роботу. Все це здорово, але тільки в тому випадку, якщо людині справді подобаються всі ці речі. Всі особи індивідуальні, а значить, вони повинні наповнювати своє життя тими речами, які їх по-справжньому радують, навіть якщо хтось почне це засуджувати.
5. Якщо людина дійсно піклується про себе, то вона прийме вітаміни з ранку, не засиджуватиметься допізна в інтернеті, а ляже спати вчасно, запишеться на прийом до фахівця, якщо її турбуватиме якийсь дискомфорт. Якщо ж людині доводиться змушувати себе робити якісь речі, які суспільство вважає за правильні, то, швидше за все, вона хоче стати для всіх зручним, а це неправильно.

Іван Гудзенко