Когда человек встречается со стрессом, от этого страдает его нервная и эндокринная система, мозг перестает стабильно работать. При этом в организме появляются гормоны стресса — кортизол и адреналин, из-за чего человек постоянно находится в возбужденном состоянии.
Какие же симптомы помогут быстро распознать стресс?
* человек все время потеет;
* жалуется на высокое давление;
* появление дрожи в конечностях;
* тревога, которая не прекращается;
* диарея или запор;
* потеря или набор килограммов;
* упадок сил.
Почему в жизни человека появляется стресс?
Следует выделить 3 группы причин, из-за которых стресс мешает человеку жить:
Работа
Отсутствие нормированного графика, эмоциональное выгорание, а также сверхурочная работа не дадут человеку находиться в гармонии с собой.
Жизненные перемены
Если человек меняет работу, разводится, куда-то переезжает или теряет близких людей, все это негативно влияет на состояние его психику.
Проблемы в личной жизни
Возможно, у человека нет второй половинки, из-за чего он и переживает, или же она есть, но с ней индивид слишком часто ссорится и не может прийти к компромиссу в общении.
Алексей Д
