Сучасна молодь веде малорухливий спосіб життя через сидячу роботу та відсутність необхідності ходити за продуктами самостійно.
Тому людина розслаблюється, лінується і навіть не встає зі свого дивана. Проте вчені кажуть, що молоді люди таким чином можуть лише погіршити своє життя.
Якщо вірити дослідженню вчених із Гарвардського університету, то відсутність у житті людини будь-якої фізичної активності серйозно впливає на її зовнішність та стан організму.
Порушення цілісності клітин і атрофія м’язів відбуваються через те, що люди банально не займаються фізичними вправами і навіть зайвий раз не виходять на вулицю прогулятися, що, звичайно ж, змушує їх організм старіти швидше. Через це вже у 30 років багато людей скаржаться на біль у суглобах.
На передчасне старіння також впливає надмірне вживання випічки і солодких напоїв, а також такі згубні звички, як куріння і пристрасть до алкоголю.
Щоб довше залишатися молодими, людям слід відмовитися від усього шкідливого, спати вночі не менше 8 годин, рідше стикатися зі стресом та правильно харчуватися. А також не потрібно занадто багато часу проводити під відкритим сонячним промінням, щоб убезпечити себе від розвитку онкологічних захворювань.
Іван Гудзенко
