Як зрозуміти, що людина застосовує газлайтинг

Газлайтінг – це дуже популярне слово сьогодні. Хоча б раз кожна людина його чула. Але що воно означає? Це психологічне насильство, в ході якого людину змушують вірити в те, що вона сприймає цей світ неправильно і неправильно реагує на ті події, які з нею відбуваються. Згодом особистість може почати сумніватися в собі і побільшає довіряти іншим людям, завдяки чому вони зможуть нею маніпулювати. Але, на жаль, не завжди людина може стати чиєюсь жертвою. Іноді він займається самогазлайтингом.

Які ознаки на це вказують?

1. Людина вимагає від себе викладатися на повну в будь-якій ситуації неважливо, якою серйозною чи важкою вона може бути. А якщо у індивіда це не виходить, він починає лаяти себе.
2. Людина забороняє собі відчувати будь-які емоції, лає себе за надчутливість і не дає собі розслабитися. Насправді ж індивід може реагувати на будь-яку ситуацію так, як він хоче, навіть якщо будь-хто скаже, що він перебільшує свої емоції.
3. Незважаючи на те, що кожна людина іноді може просити оточуючих про допомогу, конкретний індивід вважає, що вона цього не варта. Йому важливо добиватися всього самостійно і в жодному разі не приймати підтримки своїх близьких людей.
4. Якщо хтось застосовує до людини психологічне насильство, він це заохочує і не зупиняє. Індивід переконує себе в тому, що він заслуговує на подібне ставлення до себе, і тим самим він перекладає відповідальність за власний психологічний стан на оточуючих, вважаючи, що це вони винні в тому, що людина зіткнулася з тією чи іншою проблемою. Насправді ж сам індивід може припинити знущання стосовно себе.

Важливо розуміти, що кожна людина сама вирішує, що вона прийматиме у своє життя, а що ні. Життя індивіда не влаштовуватиме його, поки він не скаже собі «стоп» і не перестане ставитися до себе так погано.

Іван Гудзенко