Як відчувається тривожність?

Іноді людина і сама не розуміє, що з нею відбувається, але вона відчуває внутрішній дискомфорт, проте не може поділитися своїми думками з оточуючими, бо боїться, що її ніхто не зрозуміє.

Як же індивід може визначити, що справді відчуває тривожність?

Багато людей вважають, що людина стикається з тривожністю, коли в тій чи іншій ситуації непокоїться більше, ніж слід. Насправді ж це не так.

1. Людина, яка відчуває тривожність, не може пояснити собі, чому вона передчує, що щось погане має статися в її житті.
2. Нерідко індивід може відчувати власне серцебиття, йому здається, що його серце працює на зношування.
3. Часто порада «відволіктися» не допомагає таким людям, адже вони фокусуються на негативних думках та почуттях, і більше ніщо не займає їхньої уваги.
4. Намагаючись забути про свою тривожність, часто людина оглядається на всі боки і дивується, чому всі інші люди такі спокійні? Адже навіть якщо зовні індивід виглядає незворушно, йому здається, що тривога охоплює лише його.
5. Все, що намагається робити людина в стані тривоги, — це позбутися думок, що навалилися на неї, неминучі труднощі. Але, на жаль, у неї це не виходить, і все, що може робити така особистість, це лише чекати, коли їй стане краще.

Іван Гудзенко