Следует сказать, что практически какая угодно работа с физическим телом, которая оздоравливает и улучшает, приносит также пользу и в процессе осознанных сновидений. Если вы имеете хорошие, проработанные мышцы, то их намного удобнее и эффективнее расслаблять, чем мышцы дряблые и не проработанные. Вы можете лучше отключать собственное физическое тело и эффективно переходить к процессу сна.

Следует рассмотреть более узко специализированную особенность, которая заключается в том, что работа с физическим телом также очищает ваши энергетические каналы. А эти энергетические каналы приносят вам пользу, в смысле работы вашего сознания. Одна из концепций говорит о том, что содержание сновидений, которые вы наблюдаете, зависит от того, где именно сейчас пребывает капля вашего сознания, и такая капля миниатюрного размера может путешествовать по самым различным каналам вашего тела.

Если ваши каналы чистые и хорошо проработаны, то вы можете хорошо контролировать сновидения и перемещаться по самым разнообразным сновидениям. Если каналы чистые, то и ваши сновидения будут эффективными и гораздо более продуктивными. Если вы имеете какие-то блоки, зажатости и застои, то и тренироваться в осознанном сновидении будет немного труднее.

Когда вы заботитесь о здоровье своего тела, даже если выполняете элементарные физические тренировки, то тем самым приносите пользу своему осознанному сновидению. Если говорить о том, что будет работать наиболее эффективно при минимальных временных и трудозатратах, то следует обратить внимание на упражнения на растяжку и гибкость тела.

Причём лучше всего такие упражнения выполняются непосредственно перед сном, то есть прежде чем отправляться отдыхать, выполнить хотя бы элементарный 20 или 30-минутный комплекс для гибкости, проработать все связки, суставы и сухожилия. Когда вы таким образом растягиваете тело, то также расправляются и энергетические каналы, что может приносить более ощутимые результаты в мире сновидений.

Алексей Д