1. Наконец-то человек сможет поспать и набраться бодрости за всю неделю. Не стоит засиживаться допоздна, перед выходным следует лечь спать вовремя, чтобы не сбить свой режим.
2. Этот день наконец-то можно посвятить спа-процедурам: сделать маску для лица, принять душ не 5 минут, а столько, сколько хочется, или вообще залезть в ванну с аромамаслами пеной, намазаться всеми кремами и затем выполнить несложный массаж тела.
3. Не стоит целый день валяться на диване в свой выходной день, даже если человек успел устать за целую неделю. Следует отправиться в зал или выполнить несложную тренировку дома, чтобы поддержать свое тело в тонусе, избавиться от напряжения и почувствовать себя лучше.
4. Получить какую-нибудь интересную информацию можно с помощью обучающего курса или какого-нибудь вебинара, нужно лишь выбрать ту тему, которая будет интересна индивиду. Главное — остановить свой выбор на чем-то легком, чтобы не загружать свою голову перед рабочей неделей.
5. Многие люди не верят в пользу аффирмаций, но они действительно работают. Нужно лишь встать перед зеркалом и смотивировать себя на будущие свершения, сказать себе о своей красоте, и похвалить за то, чего человека уже смог достичь, а также за то, какую работу он проделал за неделю.
6. Медитация — это лучшее расслабление для любого человека, а главное, что ему необязательно садиться в позу лотоса, нужно лишь отключить все гаджеты и телевизор, сосредоточиться на своем внутреннем состоянии и привести мысли в порядок. Можно включить расслабляющую музыку.
7. Поблагодарить себя за все, что человек сделал. Для этого можно завести дневник или тетрадь, в котором индивид будет расписывать все позитивные события, которые случились с ним за неделю. Несмотря на то что человек должен стремиться к новым свершениям, ему нужно говорить себе «спасибо» за то, что он уже прилагает усилия, чтобы стать лучше.
Алексей Д
