Как же позаботиться о своем внутреннем «Я»?
- Необходимо больше времени уделять своим друзьям и семье. Только они способны понять индивида и поддержать его в сложной ситуации.
- Чаще гулять на свежем воздухе. Даже на несколько минут, но выходить на улицу нужно каждый день.
3. Важно позаботиться о своем режиме сна: вовремя отправляться в постель и также вовремя вставать, не отключая будильник по несколько раз.
4. Если человеку сложно говорить о своих чувствах, он может записать их на бумаге.
5. Ни в коем случае нельзя замалчивать собственные проблемы. Если у человека есть люди, которым он может рассказать о том, что на самом деле чувствует, не нужно отвергать эту возможность.
6. Важно чем-то увлекаться. Пусть это будут даже незначительные хобби, но если они дарят индивиду положительные эмоции, он не должен их бросать.
7. Не нужно «жить» в своем телефоне. Да, возможно, иногда человеку хочется прочитать переписку со своим другом или посмотреть смешные видео в интернете. Но в реальной жизни личности также есть чем заняться, поэтому не нужно игнорировать свое настоящее.
8. Проявлять доброту по отношению к себе. Очень часто люди задумываются о том, как они относятся к окружающим, но совсем забывают о себе. А ведь человек должен стать своим лучшим другом и поддерживать себя в сложных ситуациях.
Алексей Д
