Эмоций будет больше
Жизнь в четырех стенах влияет на эмоции и может искажать понимание отношений. В определенный период наступает кризис, проявляется раздражительность, потеря терпения, и реакции становятся более бурными, чем при нормальных обстоятельствах. Прежде чем направить эмоции на партнера, следует профильтровать их через возникшую ситуацию.
Пространство и время для отдыха
Даже если прошла только неделя совместной жизни, пространству и времени для уединения нужно уделять особое значение. За это время можно потренироваться в другой комнате, прочесть книгу, посмотреть сериал или принять ванну с пеной. Отдых друг от друга — это нормально. У каждого должны быть свои интересы. Такое времяпрепровождение пойдет только на пользу.
Честность
Если в поведении или отношениях что-то раздражает, не стоит делать вид, что все в порядке. Подавленные эмоции вернутся с удвоенной силой. Нужно выбрать время для искреннего и честного разговора. Честность лишает шанса улучшить поведение, и возможность решить проблему.
Прошедшие годы
Пару связывают воспоминания, и этим стоит воспользоваться. Разговор про лучшие моменты жизни помогут вернуться к прошлым приключениям, приятным воспоминаниям, моментам поддержки. Это уменьшает раздражительность по отношению к любимому человеку, и усиливает чувство близости.
Изменение партнера
Несколько недель совместной жизни, и обнаруживается, что партнер изменился. Каждый с возрастом и количеством переживаний меняется, отказывается от некоторых интересов, меняет мнения. Вместо отвержения этих изменений, нужно заново узнать партнера, определить причины такого поведения, и принять перемены.
Внимание
Чувство неполноценности по сравнению с окружающими людьми, которые всегда отлично выглядят, подпитывает эмоции. Следует научиться переключать внимание. К примеру, в тренажерном зале есть те, кто поднимает в три раза больше. В такой ситуации внимание переключается на более слабых и новичков. Вскоре появляется уверенность в силах и навыках.
Ситуация
Ситуации, которые вызывают нежелательные эмоции, следует избегать. Если есть склонность злиться и раздражаться во время спешки, то не стоит отлаживать дела на последнюю минуту. Выйти из дома или офиса можно на 10 минут раньше, и не придется злиться на всех, кто якобы «виноват» в опоздании.
Осторожное общение
В отношениях важно невербальное общение: движения, позы тела, мимика, жесты, тон голоса. В продолжительных отношениях или браке, общение имеет базовый уровень взаимопонимания. Стремление к постоянству в отношениях блокирует индивидуальное развитие каждого партнера. Если напряжение нарастает, шансы спокойного разговора уменьшаются. Осознанный диалог открывает понимание чувств партнера.
Эмоции сопровождают человека каждый день. В мире нет людей без чувств. Поступки вызывают радость, печаль, страх, любопытство, негодование, гнев, удовлетворенность, ревность. Положительные и отрицательные эмоции нужны всем, но их нужно уметь контролировать.
Алексей Д
