В здоровом эгоизме нет ничего плохого, поэтому люди должны научиться думать в первую очередь о себе, и только если у них есть ресурс, они могут заботиться о тех, кем они действительно дорожат.
Но как же человек может отнестись к себе бережно?
Что это значит?
Бережное отношение к себе
1. Прежде всего, человек должен беспокоиться о том, чтобы какие-либо вещи приносили ему положительные эмоции. Он не должен выбирать себе хобби или работу, чтобы удовлетворить окружающих.
2. Защита личных границ — это важный навык, который каждый человек должен приобрести в собственной жизни.
3. Если человек чувствует, что его психологическое здоровье страдает из-за того, что он общается не с теми людьми, нужно сказать такому взаимодействию «нет». Токсичные знакомые лишь ухудшают самочувствие личности.
4. Если человека кто-то в чем-то обвиняет, он не должен позволять людям это делать. Навязывание негативных чувств — это очень плохо, поэтому не стоит вестись на такие манипуляции.
5. Все люди чего-то боятся, но человек должен научиться прорабатывать свои страхи, бороться с тревогой.
6. Если человек выбился из сил, чувствует голод или апатию, он должен сначала успокоиться, прийти в себя и только потом принимать важные для его жизни решения.
7. Никто в этой жизни не идеален, а поэтому человек должен дать себе разрешение на то, чтобы быть таким, как он есть, даже если его поведение или внешность кого-то не устраивают.
8. Человек должен заглянуть внутрь себя и понять, чего же он действительно хочет. Важно здесь отметить «он», а не «другие люди».
9. Если человек устал, и ему требуется отдых, он должен, прежде всего, набраться сил, а потом уже строить какие-либо планы.
10. Если человек где-то оступился, он не должен себя критиковать. Важно проанализировать произошедшую ситуацию и вынести из нее ценные уроки.
11. Любую эмоцию нужно проживать, даже если она негативная. Ни в коем случае нельзя подавлять ее в себе, от этого человеку станет еще хуже. При этом, если индивиду требуется больше времени для того, чтобы справиться с каким-либо чувством, он должен знать, что это нормально.
Бережное отношение к себе: что оно собой представляет?
1. Человек должен заботиться о себе независимо от времени, места действия и обстоятельств.
2. Необходимо обращать внимание на собственные ощущения и потребности.
3. Человек должен жить так, чтобы ему было хорошо. При этом он не должен считать себя эгоистом, если он ставит себя на первое место.
Алексей Д
