Психологія

Как человек может научиться себя беречь?

Часто люди оберегают своих друзей и возлюбленных, совсем забывая о себе. Но любой человек также переживает в своей жизни стресс, потери, он о чем-то волнуется, но при этом закрывает на это глаза.

В здоровом эгоизме нет ничего плохого, поэтому люди должны научиться думать в первую очередь о себе, и только если у них есть ресурс, они могут заботиться о тех, кем они действительно дорожат.

Но как же человек может отнестись к себе бережно?

Как человек может научиться себя беречь?

Что это значит?

Бережное отношение к себе

1. Прежде всего, человек должен беспокоиться о том, чтобы какие-либо вещи приносили ему положительные эмоции. Он не должен выбирать себе хобби или работу, чтобы удовлетворить окружающих.

2. Защита личных границ — это важный навык, который каждый человек должен приобрести в собственной жизни.

3. Если человек чувствует, что его психологическое здоровье страдает из-за того, что он общается не с теми людьми, нужно сказать такому взаимодействию «нет». Токсичные знакомые лишь ухудшают самочувствие личности.

4. Если человека кто-то в чем-то обвиняет, он не должен позволять людям это делать. Навязывание негативных чувств — это очень плохо, поэтому не стоит вестись на такие манипуляции.

5. Все люди чего-то боятся, но человек должен научиться прорабатывать свои страхи, бороться с тревогой.

6. Если человек выбился из сил, чувствует голод или апатию, он должен сначала успокоиться, прийти в себя и только потом принимать важные для его жизни решения.

7. Никто в этой жизни не идеален, а поэтому человек должен дать себе разрешение на то, чтобы быть таким, как он есть, даже если его поведение или внешность кого-то не устраивают.

8. Человек должен заглянуть внутрь себя и понять, чего же он действительно хочет. Важно здесь отметить «он», а не «другие люди».

9. Если человек устал, и ему требуется отдых, он должен, прежде всего, набраться сил, а потом уже строить какие-либо планы.

10. Если человек где-то оступился, он не должен себя критиковать. Важно проанализировать произошедшую ситуацию и вынести из нее ценные уроки.

11. Любую эмоцию нужно проживать, даже если она негативная. Ни в коем случае нельзя подавлять ее в себе, от этого человеку станет еще хуже. При этом, если индивиду требуется больше времени для того, чтобы справиться с каким-либо чувством, он должен знать, что это нормально.

Бережное отношение к себе: что оно собой представляет?

1. Человек должен заботиться о себе независимо от времени, места действия и обстоятельств.

2. Необходимо обращать внимание на собственные ощущения и потребности.

3. Человек должен жить так, чтобы ему было хорошо. При этом он не должен считать себя эгоистом, если он ставит себя на первое место.

Алексей Д

Яка твоя реакція?

Радість
0
Щастя
0
Любов
0
Не завдоволений
0
Тупо
0

Интересно почитать:

Также в категории:Психологія