Каждый человек время от времени может себя критиковать, особенно если в его жизни все идет не по плану. Нужно понимать, что человек должен благодарить себя за то, что он уже сделал, а не ругать на постоянной основе. В противном случае он так и не сможет обрести мотивацию, которая поможет ему стать лучшей версией себя. Как же поступить с внутренним критиком?
Не нужно игнорировать этот голос
Возможно, человеку стоит облечь свои мысли в слова. Следует записать их на бумаге, чтобы понимать, что они действительно существуют.
Необходимо бросить вызов своему внутреннему «Я»
Человек должен осознать, что он не является таким плохим, каким его считает внутренний голос. Не нужно верить этому самовнушению. Да, человек иногда может лениться, но, возможно, он сейчас не находится в ресурсе для того, чтобы выполнять действия, которые помогли бы ему исполнить все желания.
Опровергнуть все то, что говорит голос
Человек должен убедиться, что он не виноват в том, что иногда те или иные ситуации выходят из-под его контроля. Ни в коем случае нельзя концентрироваться на своих недостатках и говорить себе о том, что человек не добился успеха, потому что приложил слишком мало усилий.
Не нужно бояться внутреннего диалога
Кроме того, чтобы ругаться со своим внутренним голосом, следует также и говорить себе о том, как человек талантлив и сколько достоинств у него есть. Это чистая правда, ведь у каждой личности есть свои положительные стороны, поэтому следует фокусироваться на них, а не обращать внимания на недостатки, над которыми, конечно же, нужно работать, но важно понимать, что они никуда не исчезнут.
Алексей Д
