Здоровье

Действительно ли нельзя есть после шести?

Многие диетологи прошлого говорят о том, что следует ограничить потребление пищи после 6 вечера, чтобы наладить свое пищеварение. Но действительно ли это так? Сегодня специалисты готовы отказаться от этого правила. И вот почему.

Человек должен обращать внимание не на то время, когда он принимает пищу, а на то, когда отправляется в постель. Дело в том, что между последней трапезой и перед отходом ко сну должно пройти не менее 3–4 часов. Только так человек сможет спокойно уснуть, ведь его пищеварение успокоится.

Действительно ли нельзя есть после шести?

Важно сказать «нет» позднему ужину и неважно, будет ли он в семь или в восемь вечера. Если человек собирается спать в позднее время, что также вредит его организму, то, конечно же, он может поесть и в восемь. Но все же, если он старается соблюдать режим сна и отдыха, то ему действительно стоит отказаться от какого-либо перекуса после шести.

К тому же не стоит забывать о том, что ужин, так или иначе, должен быть легким. Самым плотным приемом пищи за день должен быть завтрак или же обед. Во время ужина же лучше ограничиться овощами и другой легкой пищей.

Алексей Д

Яка твоя реакція?

Радість
1
Щастя
0
Любов
0
Не завдоволений
0
Тупо
0

Интересно почитать:

Также в категории:Здоровье

Здоровье

Інтимні товари

Ласкаво просимо в дивовижний світ насолоди та задоволення! Компанія KAMARATI рада представити вам найексклюзивнішу та ...
Здоровье

Виды аэробики

Физическими данными, полученными от природы, человек может распорядиться по-разному. Переедание, пассивный образ жизни, вредные привычки, ...