Но что же делать, если человек чувствует, что ему нужна поддержка?
Как он может ее попросить у кого-либо?
Человек сам должен заботиться о своих потребностях и защищать личные границы. К сожалению, люди не умеют понимать друг друга без слов, а поэтому нужно говорить о том, что человеку от них требуется. Если индивиду плохо, ему придется кому-то об этом сообщить. В противном случае ему никто не поможет.
Да, для этого индивиду придется выйти из зоны комфорта, но никто не говорил, что будет просто. Когда человек чувствует себя не в своей тарелке, он становится маленьким ребенком, который считает, что окружающие — это родители, которые должны угадывать его желания. Человеку не стоит ругать себя за такое поведение, однако он должен понимать, что если он взрослый, то должен быть ответственным за все, что он чувствует.
Нужно всего лишь поговорить с теми, кем человек дорожит, и от кого он в теории может получить поддержку. В этом нет ничего страшного, человек не покажет кому-либо свою слабость, если обозначит необходимость в помощи. Что же человек может произнести?
«Мне нужно время, чтобы побыть одному»
«Ты можешь дать мне совет?»
«Мне нужно, чтобы кто-то меня выслушал»
«Я бы хотел отвлечься, можешь мне что-нибудь рассказать?»
«Обнимешь меня?»
«Ничего не говори, просто побудь со мной»
Если же человеку настолько грустно, что он не может ничего из этого произнести, то он не должен ругать себя за это. Он может поговорить с близкими людьми о том, как они должны себя вести в трудной для него ситуации, пока он не придет в себя.
И также важно помнить, что не всегда друзья и знакомые могут прийти на помощь индивиду. Иногда они сами чувствуют себя не в своей тарелке, и у них просто нет моральных сил кого-то выслушивать. Это также важно принимать во внимание и ни в коем случае не держать обиду на своих собеседников за это.
Алексей Д
