Як же вчинити із внутрішнім критиком?
Не слід ігнорувати цей голос
Можливо, людині варто вдягнути свої думки у слова. Слід записати їх на папері, щоб розуміти, що вони справді існують.
Необхідно кинути виклик своєму внутрішньому «Я»
Людина повинна усвідомити, що вона не є такою поганою, якою її вважає внутрішній голос. Не треба вірити цьому самонавіянню. Так, людина іноді може лінуватися, але, можливо, вона зараз не знаходиться в ресурсі для того, щоб виконувати дії, які б допомогли їй виконати всі бажання.
Спростувати все те, що говорить голос
Людина повинна переконатися, що вона не винна в тому, що іноді ті чи інші ситуації виходять з-під її контролю. У жодному разі не можна концентруватися на своїх недоліках і говорити собі про те, що людина не досягла успіху, тому що доклала занадто мало зусиль.
Не треба боятися внутрішнього діалогу
Крім того, щоб лаятися зі своїм внутрішнім голосом, слід також і говорити собі про те, наскільки людина талановита і скільки переваг у неї є. Це чиста правда, адже кожна особа має свої позитивні сторони, тому слід фокусуватися на них, а не звертати уваги на недоліки, над якими, звичайно ж, потрібно працювати, але важливо розуміти, що вони нікуди не зникнуть.
Іван Гудзенко
