Як зрозуміти, що ментальне здоров’я людини знову стає нестабільним?

На жаль, далеко не завжди людина може зрозуміти, що з її внутрішнім станом не все гаразд. Ментальне здоров’я — це дуже тендітна річ, яка може похитнутися будь-якої миті, коли людина зазнає стресу або якогось потрясіння.

Як зрозуміти, що ментальне здоров’я особистості знову погіршується?

Які ознаки на це вказують?

1. Людині здається, що вона ніби перебуває в чужому тілі, вона не відчуває зв’язку зі своїм внутрішнім «Я», постійно почувається, ніби не у своїй тарілці.
2. Людина все частіше починає відчувати негативні емоції щодо навколишнього світу та людей, які знаходяться поруч. Індивід не відчуває нічого позитивного у своєму житті, не радіє дрібницям.
3. Чи варто говорити про те, що коли ментальне здоров’я людини страждає, вона відразу втрачає будь-яку можливість фокусуватися на важливих для неї речах. Вона не може займатися своєю роботою або навчанням, постійно на щось відволікається, відходить у себе і весь час прокрастинує.
4. Ментально виснажена людина може відчувати у себе відсутність будь-якої енергії, вона постійно скаржиться на занепад сил і неможливість повернути втрачену спрагу життя. Неважливо, як багато спить індивід, чи правильно він харчується, це не допомагає йому відчути себе краще.
5. Згодом людина перестає спілкуватися зі своїми рідними та друзями. Вона постійно проводить час віч-на-віч із собою, але все одно не може наповнитися гармонією, її постійно щось турбує, вона страждає від напруги, але не хоче ділитися з кимось своїми проблемами.
6. Всі люди іноді можуть дратуватися, але якщо страждає ментальне здоров’я особистості, вона починає вибухати через дрібниці і, сама того не розуміючи, відштовхує від себе близьких людей.

Іван Гудзенко