Як розпізнати газлайтинг у спілкуванні з будь-ким

Далеко не завжди індивід може відразу визначити, що спілкується з газлайтером, який намагається вплинути на нього за допомогою тих чи інших маніпуляцій.

Газлайтинг – це різновид психологічного насильства. Використовуючи його, друг або знайому людину, намагається переконати його в тому, що ті чи інші події зовсім не відбувалися, або він їх неправильно зрозумів.

Які ознаки вказують на те, що людиною маніпулюють?

1. У спілкуванні з будь-ким вона часто вдається до брехні, щоб уникнути сварок та образ на свою адресу.
2. Людині складно прийняти якесь рішення у своєму житті, він часто сумнівається у собі. Їй здається, що вона недостатньо хороша для того, щоб змінити своє життя на краще. Часто вдається до порад оточуючих.
3. Навіть якщо людині хочеться порушити безневинну тему в розмові, вона не намагається висловити свою точку зору, оскільки думає, що тим самим образить співрозмовника.
4. У спілкуванні з партнером індивід обережний і намагається розпізнати емоції та настрій свого коханого. Людина намагається зрозуміти, чи буде сьогодні сварка у сім’ї чи ні.
5. Індивід упевнений, що раніше у нього було більше впевненості в собі, у нього виходило веселитися і по-справжньому розслаблятися, не переймаючись чимось.
6. Людині здається, що вона робить помилки абсолютно в усьому, будь то її робота, навчання, спілкування з рідними та близькими, або навіть прості рішення, які вона так чи інакше повинна приймати у своєму житті.
7. Особистість розуміє, що не може протистояти своєму партнеру, часто вдається до допомоги своїх батьків або навіть дітей, щоб дистанціюватися від колись близької людини.
8. Якщо ще деякий час тому людина ладнала зі своїми знайомими, то зараз вона сприймає спілкування з ними в багнети, намагається від них захиститися.

Іван Гудзенко