Человек, который не может расслабиться, рискует столкнуться с болезнями сердца и сосудов, высоким давлением, расстройством желудка. К тому же не стоит забывать и о ментальных проявлениях тревоги, которые могут довести индивида даже до депрессии.
Если человек сейчас усердно учится, возможно, ему стоит проверить, нет ли у него следующих признаков, указывающих на то, что он страдает от стресса.
1. Человек не может сразу же приступить к выполнению домашнего задания, он откладывает его на будущее, стараясь успокоиться.
2. Индивид переживает о том, что в институте или колледже его будут считать глупым.
3. Пока человек находится в учебном учреждении, его настроения лишь ухудшается.
4. Еще некоторое время назад человек имел огромное количество различных интересов и занятий. Сейчас же он не хочет ничем заниматься.
5. Как только человек начинает думать об учебе, чувство тревоги усиливается.
6. Человек переживает об оценках больше, чем о своем ментальном состоянии.
7. Окружающие замечают повышенную раздражительность своего друга или знакомого.
8. Индивид страдает от постоянных перепадов настроения, не может себя контролировать.
9. Учащийся страдает от бессонницы или беспокойного сна.
10. Человек расстраивается даже из-за мелочей.
Если индивид обнаружил у себя, некоторые из этих признаков, возможно, он столкнулся с хроническим стрессом. Конечно же, тревогу необходимо устранить, и, возможно, для этого человеку потребуется помощь специалиста.
Алексей Д
