Отже, як можна поліпшити свій настрій?
Не треба боротися із поганим настроєм
Так, можливо, людині не варто тікати від свого неприємного стану, натягувати посмішку і вдавати, що в неї все добре. Іноді людині потрібно позлитися і випустити пару, щось понуритися і поринути в меланхолію. Так згодом організм відновиться і запасе потрібні їй сили.
Людина завжди повинна любити себе
І так вона повинна до себе ставитись незалежно від того, який у неї зараз настрій. Як можна проявити любов до себе, коли людині погано? Можна купити собі щось смачне, приготувати улюблену каву вдома, вирушити на прогулянку, виконати свою давню мрію чи просто відпочити. Головне — не поринати з головою в шопінг чи згубні звички.
Звернутися за допомогою до близьких
Якщо людина має можливість поговорити з кимось до душі, вона повинна її упускати. Не треба думати, що оточуючі миттєво зрозуміють, що з людиною щось не так, вона повинна висловити їм своє невдоволення з того чи іншого приводу, звичайно ж, якщо її співрозмовники готові до цього. Якщо людина хоче, щоб її підтримали, вона має подати сигнал, і тоді близькі люди обов’язково виявляться поряд.
Іван Гудзенко
