Але що робити, якщо людина відчуває, що їй потрібна підтримка?
Як він може її попросити у будь-кого?
Людина сама повинна дбати про свої потреби та захищати особисті межі. На жаль, люди не вміють розуміти один одного без слів, а тому треба говорити про те, що людині від них вимагають. Якщо індивіду погано, йому доведеться про це комусь повідомити. В іншому випадку йому ніхто не допоможе.
Так, для цього індивіду доведеться вийти із зони комфорту, але ніхто не казав, що буде просто. Коли людина почувається не у своїй тарілці, вона стає маленькою дитиною, яка вважає, що оточуючі – це батьки, які мають вгадувати її бажання. Людині не варто лаяти себе за таку поведінку, проте вона повинна розуміти, що якщо вона доросла, то має бути відповідальною за все, що вона відчуває.
Потрібно лише поговорити з тими, ким людина дорожить, і від кого вона теоретично може отримати підтримку. У цьому немає нічого страшного, людина не покаже комусь свою слабкість, якщо позначить необхідність допомоги.
Що ж людина може вимовити?
«Мені потрібен час, щоб побути одному»
Ти можеш дати мені пораду?
«Мені потрібно, щоб хтось мене вислухав»
«Я хотів би відволіктися, можеш мені щось розповісти?»
«Обіймеш мене?»
«Нічого не кажи, просто спонукай зі мною»
Якщо ж людині настільки сумно, що вона не може нічого з цього вимовити, то вона не повинна лаяти себе за це. Вон може поговорити з близькими людьми про те, як вони повинні поводитися у важкій для нього ситуації, поки вона не прийде до тями.
І також важливо пам’ятати, що не завжди друзі та знайомі можуть прийти на допомогу індивіду. Іноді вони самі почуваються не у своїй тарілці, і вони просто не мають моральних сил когось вислуховувати. Це також важливо брати до уваги і в жодному разі не тримати образ на своїх співрозмовників за це.
Іван Гудзенко
