Депрессия — это не просто плохое настроение или же отсутствие желания чем-либо заниматься. Депрессия — это серьезная болезнь.
Сегодня депрессия становится чуть ли не первым заболеванием во всем мире, а поэтому человеку следует научиться предотвращать у себя это состояние, потому что выйти из него будет очень непросто.
Итак, к чему же человек должен прислушаться?
Какие признаки говорят о том, что у него развивается депрессия?
1. Человеку хочется проводить больше времени в одиночестве, чье-либо общество кажется ему скучным.
2. Человеку сложно формулировать свои мысли, выражать их, о чем-то говорить со своими собеседниками.
3. Человек часто теряет аппетит, ему не хочется съесть даже что-то вкусное. Та еда, которая раньше приносила человеку удовольствие, больше никак на него не влияет.
4. Или же наоборот, человек может есть слишком много, он не испытывает чувства сытости.
5. Человек может замечать, что он все время становится раздражительным. Буквально любая ситуация может вывести его из себя.
6. Индивид не может долгое время на чем-либо фокусироваться. Ему постоянно хочется на что-то переключить свое внимание.
7. Депрессия может проявляться также и физически, так что если человек ощущает боль по всему телу, ему стоит насторожиться.
8. Если человек раньше отличался решительным характером, но теперь не может сделать ни одного шага по направлению к своей цели в собственной жизни, ему стоит задуматься, не влияет ли таким образом на него депрессия?
9. Внешне человек может выглядеть неопрятно, он не следит за собой, не хочет произвести на кого-либо впечатление.
10. Если человек стал слишком часто употреблять алкоголь или же запрещенные вещества, то таким образом на него также может влиять его депрессивное состояние.
11. Если человек все чаще погружается в социальные сети и выкладывает слишком много информации о себе, если, конечно же, он не является каким-нибудь блогером, то это также говорит о том, что он фокусируется на виртуальном мире, а не на своей реальной жизни.
12. Прошлые хобби больше не имеют для человека никакого значения, он не хочет ничем заниматься, не пытается выйти из зоны комфорта, пробовать что-то новое.
13. Человек может все время спать, сколько бы времени он ни проводил в постели, ему все мало. И также индивид может страдать от бессонницы или же беспокойного сна.
Ни в коем случае нельзя закрывать глаза на все эти проблемы. Если человек чувствует, что его состояние меняется, он обязательно должен что-то с этим сделать. Можно обратиться к специалисту, не обязательно бороться с депрессией в одиночку.
Алексей Д
