Что же мешает человеку качественно выполнять его работу?
- Не каждый индивид может вынести постоянную критику к себе со стороны коллег или близких людей. Возможно, это и выбило его из колеи.
Чтобы не выгореть эмоционально, индивиду нужно время от времени отдыхать. Постоянная нагрузка может сильно утомить его.
3. Если человек сталкивается с высокой ответственностью, ему приходится рисковать на работе, он не может быть уверен в своих силах, это заставляет его постоянно находиться в напряжении, из-за чего рано или поздно он срывается.
4. Многие люди работают ради какого-то поощрения в конце, но если получают недостаточно похвалы, то разочаровываются в своей деятельности и лишаются всяких сил.
5. Если человеку приходится заниматься делами, которые ему совсем не нравятся, то вскоре он может растерять всю мотивацию и опустить руки.
Иногда человеку нужно работать, полностью расслабившись, не сосредотачиваясь на том, насколько хорошо он выполняет поставленные задачи. В перфекционизме нет ничего хорошего. Именно он часто приводит к эмоциональному выгоранию.
Необходимо реально оценивать собственные силы. Если человек ожидает от себя слишком многого, а затем ему приходится выкладываться на все 100%, то нет ничего удивительного в том, что он выгорел.
Чтобы не столкнуться с эмоциональным выгоранием, индивид должен больше отвлекаться от работы, а также понимать, на что он способен. Не нужно прыгать выше головы.
Алексей Д
