Існує ряд ознак депресії, які можна побачити вже на перших етапах розвитку хвороби. Ці ознаки можуть бути як фізичними (наприклад, проблеми зі сном або апетитом), так і емоційними (почуття втоми та безвиході). У цій статті йтиметься про основні риси депресії.
Як можна розпізнати цю хворобу в людини?
Занадто багато спить, але не може виспатися
Одна з ознак депресії – зміна режиму сну. Людина може прокидатися рано-вранці або, навпаки, засипати пізно вночі. Однак, якщо вона спить більше 10 годин на день і все одно не почувається відпочившою, це може бути ознакою депресії. Також може виникати безсоння чи тривожний сон. Якщо індивід помічає подібні зміни у своїй поведінці або поведінці близької людини, варто звернутися до психолога або лікаря для отримання консультації та допомоги.
Сняться кошмари ночами
Сон із кошмарами теж може бути сигналом депресії. При цьому можуть знижуватися якість і тривалість сну, людина може прокидатися вночі або рано вранці без можливості заснути назад. Жахи можуть бути пов’язані з темами, які викликають тривогу і страх у людини – наприклад, втрата близьких людей або провал на роботі. Якщо такі кошмари повторюються постійно, це може говорити про те, що людині потрібна допомога психолога чи психіатра.
Небажання виходити з дому
Одна з яскравих ознак депресії – це небажання залишати свій будинок. Людина може почуватися вразливою, безпорадною і нездатною впоратися зі стресом і тривогою всередині будинку. Вона може почати уникати суспільства та скасовувати плани з друзями, намагаючись проводити більше часу на самоті. Ця поведінка може призвести до соціальної ізоляції та посилити депресію. У цьому випадку рекомендується записатися на консультацію до фахівця та пройти лікування, щоб перемогти депресію.
Постійна сонливість
Людина може відчувати втому і бажання спати навіть після досить довгого відпочинку. Це з тим, що депресія впливає хімічний баланс мозку, що призводить до зміни циклу сну-неспання. Крім того, постійна сонливість може стати причиною різних проблем у роботі чи соціальному житті. Тому, якщо людина помічаєте у себе подібні ознаки, краще звернутися по допомогу до фахівця для консультації та лікування.
Іван Гудзенко
