Нервная система человека истощена: что на это укажет?

К сожалению, современный человек просто не может жить без стресса, он постоянно из-за чего-то волнуется, перенапрягается и мало отдыхает. Конечно же, от этого страдает нервная система индивида, даже если поначалу он этого не замечает или списывает какие-то признаки на простую усталость. Но когда же нужно забить тревогу?

Когда человек должен обратить внимание на свое состояние и понять, что ему требуется помощь?

Признаки нервного истощения

* нездоровый сон;

* невозможность нормально реагировать на критику;

* у человека ничего не получается;

* появляются страхи, от которых никуда не деться.

Если человек все время жалуется на бессонницу и просто не может нормально уснуть, а также проснуться с утра бодрым, скорее всего, проблема заключается в том, что его нервная система истощена. При этом днем человек с легкостью засыпает, если у него появится такая возможность. Такое поведение говорит о том, что ночью нервная система человека не может восстановиться, поэтому организм просто не работает на полную днем, ему все время требуется отдых.

1. Если человек воспринимает в штыки любую критику и не готов слушать мнение своего собеседника, если вдруг оно не сходится с тем, что индивид думает сам, скорее всего, все дело не в его упрямстве, а в расшатанной психике, которая не дает человеку проанализировать то, что ему говорят и спокойно это принять. У человека также может наблюдаться тревожность, повышенная агрессия. Индивид может взорваться буквально из-за любой мелочи, не обязательно это будет конструктивная критика.

2. Если человек замечает, что у него ничего не получается, опускаются руки, он не может сосредоточиться даже на простых задачах, и они отнимают у него слишком много времени и энергии, все это говорит о том, что нервная система индивида не справляется. Человек начинает переживать абсолютно по любому поводу, даже если его проблемы незначительные, он просто раздувает из мухи слона.

3. Если ситуация выходит из-под контроля, то, как правило, человек начинает сильно себя накручивать. У него появляются необоснованные страхи, поднимается давление, учащается пульс, развиваются психосоматические болезни.

Если человек отмечает, что с его состоянием происходит что-то странное, он чувствует себя плохо и понимает, что раньше такого не было, следует забить тревогу. Не нужно игнорировать ухудшение своего ментального здоровья, необходимо отдохнуть и, возможно, на некоторое время занять себя новой деятельностью, которая станет для человека глотком свежего воздуха.

Алексей Д