Але що означає любов до себе?
Як людина може її виявити?
Здається, що немає нічого простішого, ніж полюбити когось іншого. Але як людина може по-доброму поставитися до свого внутрішнього «Я»?
Небагато шоколаду
Багато фахівців у психології та дієтології не схвалять цю пораду, тому що вони вважають, що заїдати свої емоції – це погано. Але іноді потрібно з’їсти трохи хорошого шоколаду, адже в ньому міститься теобромін, який дасть людині бадьорість та гарний настрій. Що ж до флавоноїдів у складі шоколаду, то вони покращують роботу мозку.
Читання – це корисно
Насправді читання приносить користь ментальному стану особистості. Людина може провести деякий час у якомусь вигаданому світі, заспокоїти свої думки, отримати нову інформацію. До того ж завдяки читанню людина стає інтелектуально розвиненою, її пам’ять покращується.
Ароматерапія як спосіб розслаблення
Ефірні масла мають величезний вплив на те, як людина почувається. Наприклад, один аромат може підбадьорити його, а інший, навпаки, заспокоїти. Чому б індивіду не зайнятися медитацією, попередньо використавши ароматичні засоби? Так можна швидко позбутися стресу.
Не треба забувати про свіже повітря
Якщо людині потрібно терміново підбадьоритися, вона не може зосередитися на своїй роботі, їй слід вирушити на вулицю. Так він зможе збагатити клітини свого організму киснем, завдяки чому сон як рукою зніме, і людина зможе повернутися до своїх обов’язків.
Відпочинок від смартфона
Так, багатьом людям не хотілося б це почути, але іноді потрібно відволікатися від свого телефону та займатися речами, які ніяк не будуть пов’язані з використанням цифрових пристроїв. Чому б не відмовитися на цілий день від соціальних мереж, перегляду сторінок в інтернеті та кумедних відео? Можна, наприклад, трохи почитати чи поїхати на прогулянку, відвідати якесь цікаве місце.
Остеопат прийде на допомогу
Багато людей навіть не знають, що це за лікар, але остеопат — це фахівець, без кого не обійдеться навіть здорова людина. Остеопат бачить слабкі місця на тілі людини і працює з ними для того, щоб вони не стали причиною розвитку в організмі індивіда різних недуг.
Досить до себе чіплятися
Так, іноді людині потрібно просто розслабитися та перестати кудись бігти, змушувати себе щось робити. Звичайно, індивід весь час озиратиметься на тих, хто працює, кудись поспішає і ніколи не відпочиває, але він повинен зрозуміти, що іноді треба сказати собі «стоп». Необхідно цінувати час, який є в людини, а не вбивати її, тому особистість не зможе зосередитися на деталях цього життя, в яких і полягає її сенс.
Іван Гудзенко
