Хикикомори — это состояние, при котором человек добровольно изолируется от общества, избегая любых социальных контактов в течение шести месяцев или более. Этот термин, буквально означающий «быть замкнутым», возник в Японии, но сегодня он стал глобальным явлением, затрагивающим людей в разных странах мира.
История возникновения
Хикикомори впервые было официально определено в Японии в 1990-х годах благодаря работам психиатра Сайто Тамаки. Он описал это явление как длительную социальную изоляцию, которая часто начинается в подростковом или молодом возрасте. Исследование 2010 года показало, что около 1,2% населения Японии в возрасте от 20 до 49 лет имели опыт хикикомори.
Изначально считалось, что это состояние связано исключительно с японской культурой, в частности с высоким уровнем конкуренции в образовании и давлением общества на успешность. Однако позже оно было проявлено в других странах, таких как Южная Корея, Индия, США, Испания и Канада, что свидетельствует о его универсальности.
Причины возникновения
Точные причины этого состояния остаются предметом дискуссий среди психологов и социологов. Однако существует несколько ключевых факторов, которые могут способствовать его развитию:
- Социокультурное давление: высокие ожидания общества, конкуренция в образовании и на работе могут приводить к эмоциональному выгоранию и желанию изолироваться.
- Психологические факторы: хикикомори часто сопровождается такими расстройствами, как депрессия, тревожность, аутизм или расстройства личности.
- Семейная обстановка: неблагополучные семейные отношения, гиперопека или, наоборот, отсутствие поддержки могут усугублять состояние.
- Стрессовые события: потеря работы, разрыв отношений или другие травмирующие события могут стать триггером для начала хикикомори.
- Влияние технологий: интернет и социальные сети, с одной стороны, обеспечивают альтернативный способ общения, но с другой — могут углублять изоляцию.
Характеристики
Хикикомори характеризуется длительным избеганием социальных контактов. Люди, переживающие это состояние, часто отказываются посещать школу, работу или даже выходить из дома. Они могут проводить большую часть времени в одной комнате, занимаясь интернетом, просмотром фильмов или другими уединёнными занятиями.
Психологи классифицируют это состояние по степени тяжести:
— Лёгкая форма (человек выходит из дома 2–3 раза в неделю);
— Средняя форма (выходы ограничиваются раз в неделю);
— Тяжёлая форма (человек редко покидает свою комнату).
Пандемия COVID-19 значительно усугубила эту проблему. Социальная изоляция, введённая правительствами для борьбы с вирусом, стала триггером для многих людей.
Лечение и поддержка
Лечение хикикомори обычно включает психотерапию, а не медикаментозное вмешательство. В Японии существуют специальные центры, где люди могут получить помощь. Терапия может быть индивидуальной, групповой или семейной.
Важным элементом лечения является поддержка семьи, которая обучается эффективным стратегиям общения с пациентом. Доказано, что физические упражнения и постепенное вовлечение в социальные активности могут значительно сократить продолжительность состояния.
Хикикомори — это сложный социально-психологический феномен, требующий комплексного подхода. Понимание его причин и проявлений помогает разрабатывать эффективные методы поддержки и интеграции таких людей в общество. В условиях роста цифровизации и социальных изменений проблема хикикомори остаётся актуальной для всего мира.
Алексей Д
