Как понять, что ментальное здоровье человека снова становится нестабильным?

К сожалению, далеко не всегда человек может понять, что с его внутренним состоянием не все в порядке. Ментальное здоровье — это очень хрупкая вещь, которая может пошатнуться в любой момент, когда человек испытает стресс или какое-то потрясение.

Как же понять, что ментальное здоровье личности снова ухудшается?

Какие признаки на это указывают?

1. Человеку кажется, что он будто находится в чужом теле, он не чувствует связи со своим внутренним «Я», постоянно ощущает себя, словно не в своей тарелке.
2. Человек все чаще начинает испытывать негативные эмоции по отношению к окружающему миру и людям, которые находятся рядом. Индивид не чувствует ничего положительного в своей жизни, не радуется мелочам.

   3. Стоит ли говорить о том, что когда ментальное здоровье человека страдает, он тут же теряет всякую возможность фокусироваться на важных для него вещах. Он не может заниматься своей работой или учебой, постоянно на что-то отвлекается, уходит в себя и все время прокрастинирует.

   4. Ментально истощенный человек может ощущать у себя отсутствие какой-либо энергии, он то и дело жалуется на упадок сил и невозможность вернуть потерянную жажду жизни. Неважно, как много спит индивид, правильно ли он питается, это ему не помогает ему почувствовать себя лучше.

   5. Со временем человек перестает общаться со своими родными и друзьями. Он постоянно проводит время наедине с собой, но все равно не может наполниться гармонией, его постоянно что-то беспокоит, он страдает от напряжения, но не хочет делиться с кем-то своими проблемами.

   6. Все люди время от времени могут раздражаться, но если страдает ментальное здоровье личности, она начинает взрываться из-за мелочей и, сама того не понимая, отталкивает от себя близких людей.

Алексей Д