Важно отметить, что иногда увлекательный сюжет заставляет человека весь день просиживать перед экраном ноутбука или телевизора. Чтобы не испортить свою жизнь такой привычкой, человеку следует обращать внимание на время, которое у него уходит на просмотр какого-либо шоу. Но как же можно бросить это пагубное пристрастие?
1. Как правило, чаще всего сериал заканчивается на каком-то интригующем моменте, что заставляет человека смотреть следующую серию. Но чтобы обмануть свой мозг, индивид может останавливать просмотр серии где-то на середине, и тогда он сам будет управлять своим досугом.
2. Не помешает и установление определенного лимита для просмотра сериалов. Например, человек может пообещать себе наслаждаться просмотром сериалов не более 2 часов в сутки.
3. Можно переключить свое внимание на какое-то другое хобби. Однако важно понимать, что если человек склонен к гиперфиксации, он будет серьезно фокусироваться на любом досуге. Возможно, с помощью постоянной занятости человек пытается забыть о каких-то проблемах в своей жизни, и тогда ему стоит задуматься о том, нет ли у него каких-то внутренних проблем.
4. Если они все же есть, то следует обратиться за помощью к специалисту, то есть психологу, который поможет человеку не бежать от реальности, а жить в ней. Иногда человеку просто не нравится настоящая жизнь, и тогда он должен найти в ней что-то ценное для себя, чтобы не сбегать все время в мир сериалов.
Алексей Д
