Многие люди считают, что человек сталкивается с тревожностью, когда в той или иной ситуации беспокоится больше, чем следовало. На самом же деле это не так.
1. Человек, который испытывает тревожность, не может объяснить себе, почему он предчувствует, что что-то плохое должно произойти в его жизни.
2. Нередко индивид может ощущать собственное сердцебиение, ему кажется, что его сердце работает на износ.
3. Часто совет «отвлечься» не помогает таким людям, ведь они фокусируются на негативных мыслях и чувствах, и больше ничто не занимает их внимание.
4. Пытаясь забыть о своей тревожности, часто человек осматривается по сторонам и удивляется, почему все остальные люди так спокойны? Ведь, даже если внешне индивид выглядит невозмутимо, ему кажется, что тревога охватывает только его.
5. Все, что пытается делать человек в состоянии тревоги, — это избавиться от навалившихся на него мыслей о неизбежных трудностях. Но, к сожалению, у него это не получается, и все, что может делать такая личность, — это лишь ждать, когда ей станет лучше.
Алексей Д
