Как же можно приобрести уверенность в себе и наконец-то вдохновиться своими успехами?
Если человека пугает страх неудачи, ему стоит прибегнуть к методу преувеличения. По-другому он еще называется «комедийной визуализацией». Простыми же словами нужно просто раздуть из мухи слона.
Например, если человеку предстоит выступать с докладом, и он переживает о том, что никто не захочет его слушать, и все сидящие в зале люди начнут скучать, нужно преувеличить эту ситуацию.
Стоит представить себе, как люди начнут вставать со своих мест и покидать помещение, как только человек начнет говорить. Или же наоборот: никто не шелохнется, а слушающие просто уснут из-за того, насколько скучно и монотонно человек сообщает им какую-то информацию. В итоге все люди будут знать человека как «того, на чьей лекции можно хорошенько выспаться».
Способ преувеличения или гиперболизации можно применить в любой сфере деятельности, в которой человек не ощущает уверенности в собственных силах. Он подойдет даже для романтических отношений.
Например, если женщина положила на кого-то глаз, но она никак не может взять себя в руки рядом с предметом воздыхания, ей следует поместить человека в какую-то комичную ситуацию, конечно же, у себя в голове. Пусть, например, в фантазиях особы ее возлюбленный отправится на работу в одном нижнем белье, не заметив этого. Это поможет женщине снизить внутреннее напряжение.
Комедийная визуализация помогает человеку избавиться от негативных эмоций и почувствовать себя расслабленно, ни о чем не беспокоиться. Человек понимает, насколько абсурдны его страхи, он успокаивается и чувствует себя уверенно в любой ситуации.
Алексей Д
