Сегодня редко у кого нет знакомых, от которых нельзя было бы услышать: «Я занимаюсь йогой». Что же это за учение такое, ставшее настолько популярным в наши дни? И, собственно, в чем причины этой популярности? Давайте разберемся.Йога пришла к нам из самых древних времен. По легенде, йогами были еще жители Арктиды. Они считаются первыми членами человеческой цивилизации. Арктида была звеном между Америкой и Евразией. Но когда-то исчезла в водах океана.
По истечению многих лет учение йоги перекочевало в Индию и Древний Египет. Археологи до сих пор обнаруживают фигурки йогов. Хотя им, по предварительным данным, более четырех тысяч лет. А еще раньше существовала индо-арийская культура. Тогда в долине реки Ганг появились Веды. В переводе это слово означат «знания». Это были рукописи. Предположительно их писали индийские мудрецы, от которых и пошло, что йога – это занятия над собой, своеобразные упражнения. Именно занимаясь йогой можно было очистить душу и обрести светлую жизнь. По мнению мудрецов, душа может отделяться от тела, и в этом помогает йога. Плоть просто хранит бессмертный дух, и тело нужно беречь, чтобы дух в нем жил намного дольше. И тогда зародились отдельные упражнения, способствующие омоложению тела и духа.
Йога – это, конечно, не физкультура. Тем более в том виде, в котором мы ее представляем. Тут не особо важно иметь сто килограммов мышц, или легкие как у легкоатлетов. Занимающийся йогой должен хорошо себя чувствовать, чтобы во время занятий его ничего не могло отвлечь. Кстати, многие профессиональные спортсмены занимаются йогой. Особенно те, кому пришлось завязать со спортом из – за травмы. Занятия, по мнению многих, притупляют боль, и здоровье со временем укрепляется.
При занятии йогой не стоит бежать впереди паровоза. Результат будет, но не сразу. Все проходит достаточно медленно. Кстати, многие приходят на занятия не только, чтобы стабилизировать свое физическое состояние, но и чтобы похудеть. Причем результат, по мнению многих, лучше, чем после диет.
Существуют и различные виды йоги. Каждый выбирает то, что ближе ему. Ограничений здесь практически нет, это не спорт, и даже не фитнес. Специалисты считают, что лучше всего заниматься йогой с утра. Причем в 4 часа. Современные люди вряд ли будут так рано вставать, так что выбирайте удобное время, и не думайте о том, что у вас что-то не получится. Все у вас получится!
Алексей Данческу
