Особливості вибору вітамінів для дітей
Для нормального розвитку та роботи органів зору дітям необхідні вітаміни. Щоб розібратися, які саме мікроелементи потрібні певній дитині, спочатку потрібно відвідати лікаря-офтальмолога, який проведе комплексну діагностику. Після її результатів фахівець ухвалить рішення про необхідну схему прийняття вітамінів. Для цього насамперед враховується вік дитини. Наприклад, до 3 років дуже важливо забезпечити активний розвиток та зростання структур органів зору. У такому ранньому віці лікарі рекомендують приймати вітаміни із натуральним складом. Вони мають щадну дію на організм малюка, не викликають алергічної реакції та виключають розвиток гіпервітамінозу. У період активного зростання дитини важливим є склад вітамінного комплексу. Збалансована схема вітамінів позитивно впливає як на органи зору, так і на всі системи організму в цілому, що є дуже важливим фактором для прийому вітамінного комплексу. Підліткам із 12 років лікар-офтальмолог може призначити такі ж вітаміни, які приймають дорослі. Вони здатні забезпечити нормальний розвиток структур і тканин, а також надають профілактичну дію короткозорості, далекозорості та інших проблем із зором.
Які елементи потрібні дитячому організму для гарного зору
На правильну роботу системи органів зору впливає безліч мікроелементів та вітамінів. У комплексах, які лікарі рекомендують дітям, вони мають утримуватись у достатній кількості. Серед корисних вітамінів для дітей можна виділити: ретинол (вітамін А), вітамін В, аскорбінова кислота, вітаміни Р, D та Е. Отримати ці вітаміни через їжу можна вживаючи такі продукти як: помаранчеві овочі та фрукти, печінка, риба, злаки, рослинні олії. Також для нормального функціонування очей діти мають одержувати певні мікроелементи, серед яких: омега-3, цинк, кальцій, селен. У комплексному вживанні вони забезпечують захист сітківки від негативного впливу зовнішніх факторів та зміцнюють тканини органів зору.
