Психологія

Психолог советует, как пережить расставание

Восстановиться после расставания с некогда любимым человеком может быть непросто. Конечно же, в предыдущих отношениях индивид оставил частицу себя, а теперь ему нужно научиться жить по-новому, без того, кто еще некоторое время назад представлял для него весь мир.

Каких же советы помогут человеку встряхнуться и перестать топить себя в мыслях о прошлом?

Психолог советует, как пережить расставание

  1. Человек должен понять, что он имеет право испытывать все негативные эмоции, которые его переполняют неважно, будет ли это грусть, злость, обида или разочарование.

    2. Ни в коем случае нельзя закрываться в себе. У человека должна быть возможность поговорить с кем-то о том, что произошло — пусть это будут друзья или родственники. Можно также обратиться за помощью и к специалисту.

    3. Человек должен прекрасно осознавать, какие вещи он потерял с прекращением отношений. Теперь ему необходимо научиться восполнять эти ресурсы без помощи бывшего партнера. Важно несмотря ни на что заботиться о себе.

    4. Ни в коем случае нельзя обесценивать отношения и ругать своего экс-возлюбленного. Как было сказано ранее, человек может на него обижаться или злиться, но не нужно говорить о том, что в предыдущих отношениях не было ничего хорошего, ведь это, скорее всего, неправда.

    5. Важно научиться радоваться мелочам. Человеку следует вспомнить, какие вещи приносят ему положительные эмоции — это может быть прогулка в парке, определенный цвет в одежде, чашка крепкого чая или приятная музыка. Нужно наполнить свою жизнь этими мелочами.

Алексей Д

Яка твоя реакція?

Радість
0
Щастя
0
Любов
0
Не завдоволений
0
Тупо
0

Интересно почитать:

Также в категории:Психологія