Как человек может стать по-настоящему нежным и чутким к себе?
1. Когда индивиду необходим отдых, он не должен обещать себе, что сейчас закончит работу и только потом сможет расслабиться. Иногда нужно сказать себе «стоп» для того, чтобы восстановить потерянные силы и с легкостью двигаться дальше.
2. Необходимо научиться принимать каждую свою эмоцию и затем выражать ее экологично, а не блокировать, как привыкли делать многие люди. Ни в коем случае нельзя ругать себя за те или иные чувства. Человек может ощущать все, что есть внутри него.
3. Каждый индивид должен поработать над своими приоритетами и ни в коем случае не игнорировать их в будущем. Многие люди захотят, чтобы человек стал удобным для них, но он должен знать, чего он на самом деле стоит.
4. Не стоит постоянно винить себя в проблемах, если для этого нет никакого повода. Иногда человек действительно может оступиться и тем самым оттолкнуть друзей и знакомых, но порой люди переживают о том, что они сделали, когда это совсем ненужно.
5. Необходимо гордиться своим мнением и уметь его выражать, а не бояться собственной точки зрения и игнорировать то, что человек хочет сказать.
6. И также индивид не должен забывать о своем физическом самочувствии. Если его беспокоит какой-либо дискомфорт или он заметил у себя признаки развития того или иного недуга, он должен срочно обратиться к врачу.
Алексей Д
