Чому людина може заробити собі емоційне вигоряння?
Яким діям у своєму житті вона має сказати чітке «ні»?
Постійно перебуває у своїх думках
Якщо людина весь час думає про ті речі, які вона не зробила, або, навпаки, зробила і пошкодував, то це не допоможе їй стати кращим у теперішньому. Через ці міркування людина притягує у своє життя більше стресу і позбавляється внутрішніх сил. Якщо людина постійно розсіяна, вона не може концентрувати на чомусь свою увагу. Якщо індивід про щось думає, то, звичайно, це впливає на його працездатність. Людина весь час прокручуватиме у своїй голові речі, які вона вже не може змінити, а тому їх треба відпустити. В іншому випадку до емоційного вигоряння буде рукою подати.
Заохочує токсичний позитив
У жодному разі людина не повинна придушувати емоції у своєму житті, але саме це вона і робить, коли намагається залишатися позитивною. Так, іноді потрібно розмірковувати про свої проблеми, у цьому немає нічого поганого. Але якщо людина не хоче собі нашкодити, вона не повинна бути весь час щасливою. Є таке поняття як токсичний позитив. Людина унеможливлює будь-які токсичні речі зі свого життя, ігнорує погані емоції, але від цього вони нікуди не діваються.
Хоче всім керувати
Іноді людині потрібно опустити руки і пустити все на самоплив, у цьому немає нічого страшного. Якщо людина хоче взяти все під свій контроль, рано чи пізно вона розчарується, тому що в її житті обов’язково з’являться речі, за які вона ніяк не може відповідати. Можливо, хоча б іноді варто відпустити кермо влади чи передати їх комусь частину своїх обов’язків. В іншому випадку людина точно заробить собі емоційне вигоряння.
Іван Гудзенко
