Як люди, які одного разу зіткнулися з депресією, розуміють, що цей стан повертається

Як же зрозуміти, що індивід, який одного разу страждав на депресію, знову занурюється в цей стан?

1. Улюблені справи більше не приносять їй позитивних емоцій, вона не хоче нічим займатися.
2. Людина спить дуже багато, але ніяк не може виспатися, навіть якщо перевищує норму сну, яка становить 7–8 годин.
3. Індивід може часто стикатися з головними болями, які довго не проходять.
4. Людина не виходить із дому і не бачить сенсу взагалі чимось займатися: ходити в парк гуляти або просто дихати свіжим повітрям.
5. Індивід може стикатися з нічними кошмарами, які не дають йому згодом заснути.
6. Людина не може відповідати на повідомлення друзів, їй не хочеться спілкуватися ні з ким. Є бажання тільки зникнути з усіх соцмереж, вилучивши свою сторінку.
7. Людина відмовляється від їжі чи, навпаки, неспроможна наїстися звичайними порціями, постійно вимагає ще.
8. Їй складно підтримувати себе в порядку, доглядати за собою, навіть якщо йдеться про чищення зубів або розчісування волосся.
9. Не варто зважати на ці симптоми, особливо якщо людина вже знає, що таке депресія. Можливо, їй варто звернутися за допомогою до психотерапевта, який зможе привести стан індивіда до норми.

Іван Гудзенко