Як перестати боятися можливого розставання?
Людина повинна зрозуміти, наскільки її страх реальний
Чи дає партнер якісь приводи сумніватися у його щирості та вірності? Чи людина так сильно себе накрутила, що тепер не може визначити, де правда, а де вигадка? Можливо, цю проблему варто опрацювати з психологом, щоб не посилити стосунки у парі.
Чи є у відносинах залежність
Якщо людину так лякає лише думка про те, що вона може залишитися на самоті, значить, вона перебуває в залежних відносинах. Слід зрозуміти, що це за залежність: емоційна, фінансова чи якась інша.
Важливо відокремитися від партнера
На жаль, часто люди зливаються в єдине ціле, як починають спілкуватися в романтичному ключі. Але так чинити не можна. Важливо завжди пам’ятати у тому, що у відносинах присутні дві окремі особистості, які можуть збігатися думки і цінності. Але в цьому немає нічого поганого, адже індивіди не повинні бути схожими один на одного.
Візуалізувати розлучення
Цей лайфхак підійде не всім, але якщо людина відрізняється жорстким характером і може впоратися зі своїми фантазіями, то ця вправа допоможе їй заздалегідь випробувати ті емоції, з якими вона зіткнулася б при розриві відносин.
Можливо, індивід зрозуміє, що немає нічого страшного, що він залишиться сам. Так, звичайно, нікому не хочеться втрачати близьку людину, але так чи інакше важливо пам’ятати про те, що будь-які стосунки рано чи пізно закінчуються, потрібно лише гідно прийняти це.
Іван Гудзенко
