Коли людина має вільний час, але немає бажання виходити з дому, вона занурюється в перегляд серіалів і іноді дивиться навіть по кілька епізодів на день. Звичайно, хтось не бачить у цьому проблеми, але якщо людина не може жити без улюбленого серіалу, відчуває тривогу, якщо їй не вдається подивитися чергову серію, вона відмовляється від зустрічі з друзями та другою половинкою, отже, вона стала залежною від свого хобі .
Іноді захоплюючий сюжет змушує людину весь день просиджувати перед екраном ноутбука чи телевізора. Щоб не зіпсувати своє життя такою звичкою, людині слід звертати увагу на час, який у неї йде на перегляд якогось шоу.
Але як же можна кинути цю згубну пристрасть?
- Як правило, найчастіше серіал закінчується на якомусь моменті, що інтригує, що змушує людину дивитися наступну серію. Але щоб обдурити свій мозок, індивід може зупиняти перегляд серії десь на середині, і тоді він сам керуватиме своїм дозвіллям.
- Не завадить встановлення певного ліміту для перегляду серіалів. Наприклад, людина може пообіцяти собі насолоджуватись переглядом серіалів не більше 2 годин на добу.
- Можна переключити свою увагу на якесь інше хобі. Однак важливо розуміти, що якщо людина схильна до гіперфіксації, вона серйозно фокусуватиметься на будь-якому дозвіллі. Можливо, за допомогою постійної зайнятості людина намагається забути про якісь проблеми у своєму житті, і тоді їй варто задуматися про те, чи немає в неї якихось внутрішніх проблем.
- Якщо вони все ж таки є, то слід звернутися за допомогою до фахівця, тобто психолога, який допоможе людині не тікати від реальності, а жити в ній. Іноді людині просто не подобається справжнє життя, і тоді вона має знайти в ній щось цінне для себе, щоб не втікати весь час у світ серіалів.
Іван Гудзенко
Яка твоя реакція?
Радість
0
Щастя
0
Любов
0
Не завдоволений
0
Тупо
0
